Qi Gong

Qi Gong

Le Qi Gong est un art traditionnel chinois.

Le principe est d’associer un mouvement à une respiration et une intention.

Ce qui permet de faire circuler l’énergie dans le corps.

L’objectif du Qi Gong est d’améliorer sa santé.

Au fur à mesure de la pratique, on va améliorer la respiration, la souplesse, l’équilibre, la conscience que l’on a de son corps, on va mieux se détendre.

On apprend à mieux se connaître et à apprécier le moment que l’on vit dans l’instant.

Les changements se font pas à pas en douceur.

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